Hallo sobat disini saya akan memberi informasi tentang Manfaat Buah Apel sendiri sudah dibuktikan secara ilmiah oleh para ahli. Ada satu pepatah yang mengatakan bahwa An apple a day can keep doctor away, ini menunjukkan betapa buah ini sangat baik Untuk Kesehatan kita.
Buah Apel biasanya berwarna merah
kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya
berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya
keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya. Apel berasal
dari Asia Tengah. Nah, berikut adalah beberapa Manfaat buah apel Bagi Kesehatan
yang harus Anda ketahui dan ini sudah dibuktikan dalam serangkaian
penelitian. Berikut ini manfaat buah apel :
1. Menjaga kadar gula darah stabil.
Buah apel memiliki kandungan serat tinggi, hingga mencapai 20% dari
kebutuhan harian jika Anda mengkonsumsi 1 buah. Struktur daging buah
yang keras membuat Anda harus mengunyahnya dengan telaten dan perlahan
serta agak lama. Ini membuat otak memberi sinyal kenyang pada
pencernaan, dan mengurangi nafsu makan. Selain itu serat yang tinggi
pada apel membuat perut terasa kenyang lebih lama. Dengan begitu kadar
gula darah dapat dijaga agar stabil, sehingga Anda bisa dari Gejala
Diabetes.
2. Menjauhkan resiko asma.
Buah apel yang dikonsumsi oleh ibu hamil, ternyata membantu pertumbuhan
paru-paru bayi sempurna. Ini menurunkan resiko terjadinya penyakit asma
pada sang bayi. Pada paru-paru orang dewasa pun apel melindungi dari
resiko kanker paru dengan menguatkan organ pernafasan tersebut.
.
3. Menurunkan kolesterol.
Zat pektin dan polifenol dalam apel terbukti mampu menurunkan kadar
kolesterol. Terutama polifenol yang terdapat dalam kulit apel, 2 sampai 6
kali lebih banyak dibanding dagingnya.
4. Mencegah kanker.
Kanker mulut, kanker paru, usus besar, payudara, dll dapat
diminimalisasi kemungkinan munculnya dengan mengkonsumsi apel. hardika.com, Ini
karena antioksidan tinggi yang dikandungnya.
5. Menigkatkan Daya Ingat.
Produksi asetilkolin meningkat dengan konsumsi apel. Itu adalah zat
kimia yang berfungsi menghubungkan sel syaraf otak, sehingga menurunkan
resiko Alzheimer, dan membuat kondisi otak sehat. Dengan itu, Anda bisa
tetap pintar dan terhindar dari kepikunan.
