Bulutangkis adalah olahraga raket tercepat. Kecepatannya bisa mencapai angka 400 km/jam. Selain fakta yang lumrah diketahui, salah satu fakta menarik yang baru saja duaribuan dengar adalah ketika anda bermain Bulutangkis 30 menit, ternyata sama dengan ketika anda berjalan sejauh 5 Km. Mau tahu fakta lain? Yuk ikuti..
Menurut pelatih bulutangkis, Ian Wright yang juga sempat menjadi komentator mendampingi Gillian Clark, bermain bulutangkis selama 30 menit sama dengan berjalan sejauh 5 Km, dan dalam 30 menit itu pula, banyak sekali kalori yang terbakar oleh tubuh, tergantung berat badan seseorang.
Tapi yang pasti, bermain bulutangkis bisa membakar 1000 kalori dalam tubuh per jam nya. Sama seperti olahraga kardio yang lain, Bulutangkis meningkatkan denyut jantung Anda, menurunkan hipertensi dan membantu untuk memperkuat kondisi jantung Anda.
Bulutangkis adalah olahraga yang membuat tulang menjadi sehat. “Bulutangkis adalah bone-loading sport,” kata Jane Taylor, seorang pelatih pribadi di Inggris.“Dampak memukul raket dan melompat-lompat membantu meningkatkan kepadatan tulang dengan cara yang alami.”
Mau Pintar, Main Bulutangkis
Berdasarkan penelitian, Bulutangkis adalah olahraga yang bagus untuk otak. Kedua jenis olahraga tersebut dikatakan baik untuk otak karena membutuhkan konsentrasi yang sangat tinggi. Selain itu, dibutuhkan juga ketepatan yang sangat tinggi serta koordinasi mata dan tangan sehingga sangat bagus untuk menjaga kebugaran otak.
Gerakan yang cenderung konstan dan berlangsung sangat cepat juga memberikan efek aerobik. Sebagaimana yang sudah terbukti dalam berbagai penelitian, jenis olahraga yang bersifat aerobik umumnya sangat berhubungan dengan pemeliharaan fungsi kognitif atau kecerdasan.
Jadi, tak salah jika para pebulutangkis biasanya termasuk orang-0rang cerdas, yang selalu bisa cepat tanggap dalam semua kondisi, sebut saja idola saya Gillian Clark.
